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音楽を聴きながらの勉強は大丈夫?失敗しない音楽選びとは?

ヘッドホンを首にかける

勉強の効率を上げる音楽、下げる音楽

音楽全てがダメなわけではない?

お母さん

「何度言っても音楽を聴きながら勉強しています。集中できない気がするのですが、これで頭に入っているのでしょうか?」

東京都 中2母 ゆうこさん

学習法診断を受けた方からのご質問です。

これもよく質問される困りごとの1つですね。

会員の方からもよく相談されます。

今の親世代では、音楽を聴きながらの勉強は集中できないからやめた方がいいと言われていましたが、果たして本当に音楽を聴きながらでは集中できないのでしょうか。

実は音楽を聴いていたら絶対にダメ!というわけでもないのです。

今回は音楽と集中力との関連性についてお話していきましょう。

まず最初に音楽がいいか悪いかよりも、音楽を聴くと勉強の効率が上がるのか下がるのかという視点で考えてみましょう。

パンク・ロック系

パンクやロックなどのジャカジャカした曲はどうでしょう?

これを聞くと勉強への集中力が上がるという人はいますか?

ほとんどいないと思います。

テンションは上がるかも知れませんが、それを勉強に向けるのは難しいでしょう。

つまりテンションが高い、ハイテンポな曲は向かないという事になります。

バラード系

バラードのようななゆったりした曲はどうでしょう?

これは人によります。

全てのバラードがダメだというわけでもありません。

ただ聞き流す事が出来る人もいれば、聴き入ってしまう人もいるでしょう。

そのため、BGMとして聞き流せる曲なら大丈夫でしょう。

歌を歌いながら

歌を歌いながら勉強できるでしょうか?

これは子どもに聞くと、「できる!」と言い張るんですよね。

そこで実際に実験してみたことがあります。

方法はとても簡単。

好きな歌を歌いながらテストを受けてもらうのです。

結果、全員点数が下がりました!(笑)

ご家庭でもやってみて下さい。

ズルでもしない限り、点数が取れなくなります。

点数が取れないということは、集中できていないということ。

よって例外なくダメです!(笑)

歌いながら勉強はできません。

ただし、勉強用の語呂合わせソングは除きます。

あれはあれ自体が勉強になっていますからね。

カラオケ

カラオケの中で勉強というのをやっている子、実は結構いるのです。

主に高校生や大学生ですけどね。

カラオケは歌うためだけにあると思われがちですが、実は必ずしも歌う必要はありません。

新型コロナウイルスでテレワークが増えてからは、カラオケボックスでzoom会議をやっているサラリーマンも増えたぐらいです。

防音もしっかりしていますし、場所によってはドリンクバーがついていますし、実は結構仕事がはかどるのです。

私も使うことがありますが、Wi-Fiが用意されているところもあって、結構快適です。

ただし、これは部屋として快適なだけであり、カラオケボックスで歌を歌いながら、友達の歌を聞きながらの勉強はもっての外!

歌を歌いながら勉強するのと同様、はかどりません

カラオケを楽しむ女の子のイメージ

クラッシック・ヒーリングミュージック・ジャズ系

一時期α波や2分の1ゆらぎといったもっともらしい文言で頭にいいとして流行りましたね。

一般的なクラッシックは歌もなく、聞き流すことができるので、一見良さそうですが…

実はクラッシックは種類が豊富で、曲調がゆったりしたのからハイテンポな曲まで様々。

よってすべてがいいという訳でもありませんが、全てがダメという訳でもありません

レストランやバーのBGMに使われるような曲なら集中力は阻害しにくいでしょう。

レストランやバーでお客様の会話を阻害してしまったらまずいですからね。

あとは試してみるに限りますが、運動会で流れるようなハイテンションな曲、思い出がよみがえる曲は、クラッシックとはいえ、集中力を阻害する可能性があります。

テレビ・ラジオ

テレビ、ラジオは基本的に不可です。

つけっぱなしで勉強する方が集中できるという子もいますが、歌と同様に実際には全く集中できていません。

これはどちらも見てる、聴いている人、見ている人を引き付けるために工夫して制作しているものなので、一時的に集中できてもちょろちょろと注意をひきつける仕掛けが飛び込んできます

そのたびに集中力がそがれてしまいます。

ラジオで音楽番組を聴くイメージ

お経

お経。

お葬式の代名詞であり、ホラーや睡魔の代名詞でもあるお経。

抑揚が少ないメロディーなので一見大丈夫そうですが…?

はい、実際に試しました(笑)

まー集中力がそがれますね(笑)

というよりも、独特な雰囲気でそわそわしちゃう?

みたいな感じ。

しかしそれもしばらく続けていると違和感を感じずに勉強できるようです。

お葬式に何かしらの強い思い入れや感情がある方でなければ、ほとんどの人が意味を理解できないでしょうから、聞き流しやすいのでしょう。

むしろあの抑揚のない音程に眠気を感じる子も多いようです。

無音

完全に無音な状態というのはなかなかないため難しいと思いますが、実は完全無音に対して不安を感じる人が多いみたいなんですね。

よって完全に無音よりも、生活音程度はある方が落ち着けると言えます。

夫婦喧嘩

これまでの話から、夫婦喧嘩をしている隣で勉強なんてできる訳がない、ということはおわかりになるでしょう。

実際、子どもにアンケートを取ったところ、夫婦喧嘩をしていることが多いという家庭の子は、夫婦喧嘩は滅多に見ないという子と比べて成績が良くない傾向が出ています。

実際夫婦喧嘩と子どもの学力には相関性があるという研究もあります。

どうしても夫婦喧嘩をする時は、カラオケボックスでするか、

「チュンチュンチュンっ!!!」
「ピーチクパーチクっ!!!」

と、可愛い生き物の声で喧嘩して下さい(笑)

夫婦喧嘩の間で子供が困っているイメージ

集中できる音楽のまとめ

聴いて効果がある音楽、効果が下がる音楽

このように見ていくと、ある程度どういう音楽が良くてどういう音楽がダメか絞れてきます。

勉強中の音楽の選び方
  • ハイテンポ、ハイテンションの曲よりは、ゆったりした曲の方が集中しやすい。
  • 歌詞はない歌が集中しやすい。
  • 歌詞があっても理解できなければ集中しやすい。
  • 音量は軽く聞こえる程度が望ましい。
  • どうしても聞いていたい曲が歌付きのときは、オルゴールにする。

あとは性格や好みによっても左右されるので、実際に試してみながら考えるのがいいでしょう。

音楽を聴いた方が集中力が高くなる条件

実は音楽を聴いていた方がいい場面というのも存在します。

特に最近はマンションやアパートで生活する人も多く、生活音が気になりやすい状況になっているのは事実です。

音楽はそういう周りの音をシャットダウンしてくれる効果があります。

もちろん完全に音が消える訳ではありませんが、選挙の演説の声、蝉の声、兄弟姉妹の遊ぶ声,テレビの音、工事の音など、いわゆる多くの子が勉強の時に邪魔だと感じる音に関しては、音楽を流す事である程度緩和されます。

ちょっとした音が聞こえてくる、その程度がちょうどいいんですね。

川とか風の音とか、小鳥のさえずりとか、自然の音は集中力を高めます

逆に甲高い音や重低音、衝撃音や破壊音などは不快感を与えて集中力を途絶えさせます

結局のところ、音楽を聴きながらで集中しているならOK!集中できていないならダメ!という事です。

周りの環境がうるさいなと感じるなら、音楽を聴きながら勉強するのもありでしょう。

そうでない場合は、単に音楽が好きだからという理由で聞いている可能性があります。

好きで聴いていると聴き入ってしまいやすくなるので、あまり望ましくありません。

新人類、テレビっ子は?

時々例外的テレビっ子がいるんですよ。

正確にはテレビが好きというより、テレビをみんなで囲んでいるのが好きという場合が多いのです。

いわゆるお茶の間の団欒というやつですね。

そういう子は本当にテレビを見ている訳ではないのですが、テレビの音が流れていると安心するらしいです。

こういう子はテレビがついている方が集中できるそうです。

まぁ、主に精神的にお子ちゃまな甘えん坊に多いスタイルですが(笑)

音楽を聴いている中学生のイメージ

1/fゆらぎとは?

最後に1/fゆらぎについてお話しておきます。

別名ピンクノイズとも呼ばれる”雑音”ですが、自然現象に多く存在する音とされています。

それゆえこの効果をうたった商品は沢山あるのですが、実は科学的な証明はされていません。

しかし証明はされていないくても、実際に集中力が高まる効果は認められたり、リラクゼーション効果も認められたりしているようです。

プラシーボ効果というのも大きいかもしれませんね。

子どもに、

お母さん

「これを聴きながら勉強すると集中力が上がるって先生が言っていたよ。」

と言ってCDを渡せば、きっと喜んで

塾生

「集中力が上がった気がする!」

と言ってくるでしょう。

それでいいんです(笑)

思い込みから本当に効果が生まれてきますから。

例えばこういうのは「頭が良くなる」と書かれているので、プラシーボ効果抜群でしょう。

こういうCDの類は、ただ適当なクラッシックを流すのとは違って、集中力を切らさない曲を選曲して収録しているので、勉強しながらの聞き流しにはちょうどいいですよ(^^)/

畳の上で寝転がって喜ぶ子ども達

兄弟姉妹がうるさくて集中できないときの裏技

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ABOUT US

1981年生、千葉県出身の学習法診断士。独自の教育論、常識外れの教育手法を用いて、大手進学塾で実績、成績上昇率共にトップを取り続け、個別指導塾、家庭教師でもミラクルと言われる多数の逆転合格を打ち出す。2013年に進学塾PHIを作り、2015年に株式会社学習法指導塾PHIを設立。子供たちを対象とした勉強のやり方の指導を初め、親へも教育に関する子育て指導を実施。教育活動の一環として、高校や大学での指導、セミナー活動、塾や学校の先生など教育者に対するコンサルティング、動物介在教育など、多岐にわたって教育業に携わる。

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